2019年キャリアカウンセリングまとめ

2016年10月からキャリアコンサルタントとしてフリーで活動して3年を迎えた2019年は数多くの方にキャリアカウンセリングを受けて頂きました。しばらくは対面のみ受け付けていましたが、2019年からはオンライン対応をするようになり、東京、群馬、千葉など（なぜか関東が多い）様々なエリアの方からのキャリアカウンセリングをさせて頂きました。

今回は、2019年のキャリアカウンセリングの振り返りとまとめをレポート化してみました。（※2019年SOARistの実績による結果です）

 

キャリアに悩む年齢は30代が多い

30代は、仕事、家族、子育て、社会との関わりなど、多方面の中で様々な役割を担うことが多くなります。そのため、色んな役割を全うしようとし過ぎて、自分自身の満足感・幸福感はそっちのけでやってしまう方も多いんですよね。

20代の方も割と多い印象がありますね。また年末には、来春大学進学する高校3年生がキャリアカウンセリングを受けに来ていただきました。相談内容は、社会で通用する自分になるための大学生活の過ごし方についてでした。

どの年代でも共通して言えることは、自分自身のキャリアについて真剣に真面目に考えている方々ばかりですね。

 

キャリアカウンセリングの相談内容

よくある相談内容はこのような相談でした。

※全てご本人から了承を得た内容のみ抜粋して記載しております。

 

キャリアカウンセリングを受ける方の特徴

キャリアカウンセリングを受けに来られる方の特徴として、主に2つにわかれるという印象でした。

まず一つ目は、「目指す方向はある程度固まっているけれど、それが正しい方向なのか客観的な視点で意見が欲しい」という方です。私の方が相談者の話しを聴くことよりも、相談者の方が私に質問をすることが多い、ということもありました。

きっと客観的な意見・答えが欲しかったり、自分が進む方向が間違っていない、という背中を押して欲しい願望もあるのでしょうね。

 

もう一つの特徴としては、すごく我慢している方で他に相談する場所・相手がいないから、キャリアカウンセリングを受けに来られる方です。ほとんどの方がこのタイプですね。

我慢していた日常から離れた場所で話し始めた途端に、涙目になったり、号泣する方もいらっしゃいます。本当に今まで我慢していたことも伝わります。

・周りに気を遣い過ぎて自己犠牲してきた

・いつも相手に上手く伝わらないもどかしさ

その自己犠牲で我慢してきたこと、相手に伝わらないもどかしさを話していくことで、自然と涙が出てくるですよね。

 

キャリアカウンセリングという涙活

以前、「涙活」という言葉が流行したように、涙を流すことはストレス解消につながります。

悩みを話すことは、ご自身の気持ちの内に閉じ込めていたもどかしさを外に「放すこと」であり、その話しを深めていくことは、ご自身の内にあった気持ちを外に解放していく「離すこと」です。きっと涙も同様で、涙を流すことは我慢してきた気持ちを外に流していき、気持ちの安定感を図っていくことができるのだと思います。

キャリアカウンセリングは、あなたが普段悩んでいることを、安心・安全な場所で自由に話すことができます。カウンセラーの私からすると初対面ではありますが、相談者はきっとホームページやブログを見て、少なからず私の「人となり」を感じて安心して申込をして頂いています。だから自然と涙が出てきやすいのかもしれませんね。。

 

気持ちが安定することで次のステップに進んでいく

気持ちがマイナスのままでは、次のステップに無理に進んだとしても少しの困難が来るだけで、自分には無理だ、できない、と自己否定してしまいます。だからまずは気持ちがプラスになるような安定した状態を保つことが必要です。

 

それは、もしかしたら休息の時間が必要なのかもしれません。

周りの協力を得ることで、気持ちの焦りが減るかもしれません。

誰かを頼る、という行動をすることで、張り詰めた重い責任感が和らいでいくかもしれません。

 

気持ちが安定する日々をつくるための手段・方法は、個人によって違います。でも気持ちが安定していないまま、次のステップには決して上手く進んでいくことができません。

だからこそ、気持ちの安定する方法を、キャリアカウンセリングを通じて一緒に探り、見つけていきます。

 

気持ちが低飛行した状態が続いてしまう前に、キャリアカウンセリングを受けて頂くと、気持ちの安定感を保ちやすくなります。

あなたも心の健康診断キャリアカウンセリングを定期的に受けてみませんか？

 

●キャリアカウンセリングをご希望の方はコチラ