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キャリアが飛躍するための時間の有効活用

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経営も上手くいっていて忙しそうな経営者ほど、スポーツをしていて健康に気を配ったり、しっかり遊んでいたりしている。仕事の話しに加えていつも嬉しそうな顔をして、楽しく話をしてくれる。「時間はつくるものだ」と言うけれど、どう考えても普通の人より倍以上の時間を1日過ごしているようにしか思えない、そんなアグレッシブな方いますよね。

うらやましい、自分もこうなりたい!と思ってスキマ時間を有効にしてみても、ほんのわずかな業務効率にしかならない。その違いを精神科医である樺沢紫苑著書「神・時間術」を読んで、私なりに気づいたこと。

 

集中時間とリラックスタイム

著書では朝、昼、夜の時間をこんな形で言い表しています。

朝は集中力が高まるゴールデンタイム

昼は脳をリセットする時間を持つこと

夕方に運動して夜寝る前の3時間が大事

 

集中する時間、リセットして休む時間、スポーツして身体を動かして、脳をリフレッシュすることで夜にもう一度集中できる。これは、メリハリができたいるんだな、と。

 

時間がないと言い訳するムダな時間の使い方

会社員時代はいつも残業で時間がないと言っていた私。

フリーで活動している現在も、いつも何か仕事をしていて、土日もあるようでない曜日感覚を失う日々。

じゃあ、それだけ効率良く仕事ができているのかと言われると、ダラダラ時間かけていることが多かったりするんですよね。

 

つい先日、ある経営者がこんな話しをしてグサッときた言葉。

 

「俺は1時間でできる仕事は1時間でやって他の時間は休憩したり、他のことをするよ。

でも従業員は1時間でできる仕事を1日かけてやっているんだ。」

 

他に仕事がなければ、ダラダラとしてしまうんですよね。早く終わらせて違うことをしようという意識にならない。これでは生産性が高まりませんよね。

 

時間の有効活用はメリハリの術にある。そのメリハリが、新しい経験を育み、自分のキャリアにつながっていく。

あらためて、メリハリつけて仕事をしようと肝に銘じた日。

 

参考本はコチラ→神・時間術

 

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SOARist(ソアリスト) キャリアコンサルタント岡本陽子

作成者: SOARist(ソアリスト) キャリアコンサルタント岡本陽子

納得感・満足感あるキャリアを送りたい方のために、転職をゴールにしない働きがいまでフルサポートをおこなう「キャリマネ!」サービスを提供|あなたが健やかに豊かなキャリア(仕事人生)を築くためのキャリアコンサルティング・キャリアセミナーを開催|働く個人の心の健康・働きがいを支援、企業の福利厚生制度に取り入れられ、従業員個人とその家族のキャリアカウンセリングに携わる。

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