「何かをやりたい！」「何かを変えたい！」と考えてはいるけれど、いつも行動に移せないあなたへ
世間では、「人生100年時代」「好きなことをして楽しい人生を生きる」「自分らしいキャリアを築く」…、こんなフレーズを見聞きするけれど、自分には当てはまらないことだと思っていませんか？
「やりたい！」と思うけれど、継続しない
「変えたい！」と思うけれど、日常の忙しさに負けてしまう
「変わらないと！」と思うけれど、何をしたらいいかわからない
そのように悩んで半年、気づけばもう数年以上も同じ悩みを抱えてしまっているあなたへ。聴き方・伝え方の専門家であるキャリアコンサルタントが、あなたの変化のきっかけづくりをサポートします。
あなたは現在このようなことを考えていませんか？
- 日常に追われてこなすことで精一杯で、将来のことを考える余裕がない
- 周りに自慢ができるような自分の強みを、自信を持って言えることがない
- 自分ができる仕事はAI化され、いつか仕事がなくなる気がしている
- 何かしないと、という焦りはあるが、勉強する時間もお金もない
半年、数年悩んでも同じ状態が続いている場合、そのまま一人で悩んでいても、きっとこれからも同じ悩みを抱えたまま3年、5年と過ぎてしまいます。
20年前と現在では、時代のスピード感が違います。同じ場所をグルグル回っている間に周りはどんどん進化し、手遅れになってしまうことだってあるのです。
「あの時に気づいていれば」
「あの時から動いていたら」
そんな後悔をする前に、キャリアの専門家であるキャリアコンサルタントに相談してみませんか？
一人では解決できなかったことが、キャリアコンサルタントに相談することで、今まで隠れてしまっていたあなたの「本質」「強み」「人間性」「可能性」「自信」がわかるようになります。これらに気づくことで、これからのあなたの動き方に「変化が起こるきっかけ」が生まれていきます。
あなたの「こだわりたいこと」を見つけていこう
あなたが、これからの人生（キャリア）を築くために「こだわりたいこと」はどのようなことですか？
- お金
- 家族
- 友達
- 健康
- 趣味を楽しめること
- やりがいのある仕事
- 権威・権力
- 充実した日常
- 欲しいときに欲しいものを買える物質的欲求の満足
- 支え合う関係がある精神的欲求の安定
「好きなことをして楽しい人生を生きる」「自分らしいキャリアを築く」その定義は一人ひとり異なります。たくさんの人に囲まれて過ごす人生が幸せな人もいれば、一人でコツコツ一つのことを真っ直ぐに取り組む人生が幸せ、と感じる人もいます。
どれが正解なんてありませんし、一人ひとり違っていいんです。
あなたが、心の内から納得して生きる人生こそが、自分らしいキャリアを築くことにつながっていきます。そんな、自分らしいキャリアを築くためのヒントを、キャリアカウンセリングで見つけることができます。
あなたは今まで相談してもわかってくれない周りに、もどかしさを感じたことはありませんか？
あなたは今まで、家族や友達、恋人、上司や同僚に相談して、こんなことを言われた経験はありませんか？
「大抵、○○なんじゃない？」
「みんなやってるよ」
「普通は、○○するよね」
「お母さん（お父さん）が若い頃は～だった」
「一般論で言うと、○○だよね」
「○○してみたら？」
ほとんどの方が、あなたの悩みを解決してあげようという一心で、急いで解決の方向へと進めがちになってしまいます。だから過去の経験・思考を踏まえた言葉を返してしまうんですよね。
本来、相談という行為は、悩んでいるあなたの「気持ち」を理解してほしいことのはずなのに、気持ちを理解せずに、ついついノウハウを伝えがちになってしまうのです。
これでは、みんなって誰？普通って私はおかしいの？という感じがしてしまいますよね。
それほど「悩みを聴く」ということは難しいのです。
キャリアカウンセリングはメンタルの一次支援の役割
キャリアコンサルタントは「悩みや気持ち、想いを聴く」専門家であり、「わかりやすく伝える」専門家です。
あなたが今まで悩んできた時間、想いを深く聴くことで、あなたの気持ちを理解していくことができます。そうすることで見えてくるあなたの個性を、専門家の視点からわかりやすくフィードバックする伝え方をしていきます。
決して、世間の標準から見据えた伝え方や、過去の自分の枠組みに当てはめた答えを伝えることはありません。あなたの気持ちを理解することでわかるあなたの「本質」「強み」「人間性」「可能性」を伝えていきます。だから心の内にストンと入っていきやすく、あなたの中で、納得できる答えにたどり着くことができます。
自分に納得することができれば、それが「自信」となり、気持ちが前向きに変化していきやすいのです。
もし、あなたが
「何かやりたい」
「何か変わりたい」
「変わらないと！」
という気持ちを持ちながら、思うように動けずモヤモヤしている状態が続いているようなら、キャリアコンサルタントにぜひ一度ご相談下さいね。
キャリアコンサルタントプロフィール
聴き方・伝え方の専門家 SOARist（ソアリスト） 岡本 陽子
成長の気づき・変化のきっかけを与えるキャリアコンサルタント
心の声を読み解く聴き方・心の内に響く伝え方をするキャリア悩み相談専門家
働いている方のキャリアカウンセリングや、自律的にキャリアを築くためのオリジナルセミナーなどを開催。他、大学生キャリア支援、就労支援等。一人ひとりが、ココロもカラダも健やかで豊かなキャリアを築くためのキャリア支援をおこなう。
性格や特徴の魅せ方を変えるリフレーミング ヒラメキ言葉集「personal colors」をSNSにて1日1枚発信。
●今までずっと一人で悩んでいるあなたへ
相談当初は不安な顔をしていた相談者が、カウンセリングを通じてハッと気づく瞬間や、表情が変わる瞬間を何度も目の当たりにしました。その気づきから新しい動きをするきっかけになったり、モヤモヤして絡まっていた糸がほぐれてみたら、案外大したことがない不安だった、と気づいた方もいらっしゃいます。
そんなキャリア支援の仕事を通して、一人でも多くの方が健やかで豊かなキャリアを築けるきっかけに携わることが、私の仕事の醍醐味でもあり、役目であると考えています。
あなたは現在、健やかで豊かなキャリアを築けていますか？もし変化のきっかけを探しているのであれば、キャリアコンサルタントにお任せ下さい。キャリアカウンセリングを受けることで、モヤモヤした気持ちから抜け出し、スッキリと前を向く姿勢に変化しますよ。
キャリアカウンセリングの流れ
１）お申込みについて
PC・スマホから簡単にネット予約できます。空き状況の確認もできますので、あなたの希望日時に合わせて即時予約することが可能です。
２）キャリアカウンセリング当日の流れ
まずは、キャリアカウンセリング面談するにあたり、キャリアカウンセリング確認書をご記入頂きます。その内容をもとに、現状の悩みや不安をお聞きしながら、あなたがより良いキャリアを築けるためのカウンセリングをさせて頂きます。キャリアカウンセリングの面談時間は６０分制と９０分制の２種類からお選び頂けます。
■キャリアカウンセリング９０分をお申込みされた方限定！キャリアカードを使いながら、あなたが大事にしたいこと、あなたがこだわりたいこと、などを可視化させていきます。
それまで、ご自身の考えでは浮かばなかった言葉、気持ち、状況がカードによってイメージできることで、より具体的にご自身のこれから大事にしたいことがわかるようになります。
また、可視化されることで「なりたい未来」に近づくためのワンアクションの手段などを考え、見つけることができます。それは今まで、できる手段があったけれどやっていなかったことや、今まで考えもしなかった手段です。
手段がわかることで、前向きに動ける自分自身に自信が持ち、気持ちも晴れやかになります。
３）後日、振り返りシートをお渡しします
キャリアカウンセリングを終えたら、それで終わりではありません。カウンセリングした内容をまとめながら、後日振り返りシートをお渡し致します。
振り返りシートとしてカタチにすることで、悩んでいたこと、見えてきた解決手段や行動の仕方などを振り返って確認することができます。過去相談頂いた方の中には、「何か迷った時、お守り替わりのように大事に何度も読み返しています」、そのようなお声も頂いている大変好評な振り返りシートです。
４）１か月後を目安に１５分振り返り面談（アフターフォローWEB面談）をおこないます
カウンセリング面談後は、気持ちがスッキリした、行動に移せそう、というお言葉を多く頂きます。また、実際に動くことで、スムーズに上手くいく方もいれば、新たな課題がでてくる方もいらっしゃいます。キャリアカウンセリング後、１か月後を目安に日常生活を過ごす中での変化や課題をヒアリングしながらフィードバックさせて頂きます。
振り返り面談は、オンラインで対応させて頂きます。WEB会議システムZOOMやスカイプなどで、ご希望の日時で対応致します。
キャリアカウンセリング費用について
| 時間 | 費用 | |
| キャリアカウンセリング費用
（振り返りシート、振り返り面談付き） |
1回90分 | 18,000円 |
| 1回60分 | 13,000円 |
※平日、土日祝、随時受け付けております（対応時間 / 8:00～20:00開始まで）
※【全国対応可能】遠方の方にはオンラインZOOM相談も承ります。
【面談場所】大阪市北区堂島浜1-4-4 アクア堂島フォンターナ３階（ReqreeDojima） MAPはコチラ
※会員制スペースで面談をおこないます。カフェで隣が気になって話すことができないということはありません。安全にお話しできるスペースをご用意しておりますので、ご安心くださいね。
【交通】大阪メトロ四ツ橋線「西梅田駅」 徒歩6分／ＪＲ東西線「北新地駅」徒歩5分／京阪電鉄中之島線「渡辺橋駅」徒歩6分／JR「大阪駅」徒歩11分
★DOCHIKA92番出口より 徒歩2分
【お支払いについて】下記よりお選び頂けます。
■お振込み・クレジット希望の方・・・予約日2日前までにお支払いをお願いします。
■現金でお支払い希望の方・・・面談当日にお支払いを頂きます。領収書が必要な方は事前にお知らせください。
■スマホ決済希望の方・・・PayPay、LINE pay、楽天Payなどスマホ決済も受け付けております。
キャリアカウンセリング後のアンケート
過去にキャリアカウンセリングをおこなった方から頂いたアンケートの一部を抜粋しています。
◎20代の相談者からの感想｜キャリア相談後のアンケート
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
どうしたら職場で仕事をやりがい持って進められるか
なぜ上手く周りとコミュニケーションを取れないのか
本当に今の会社でプライベートを両立できるのか
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
できること、できないこと、自分事、企業の問題等で整理ができたので、無理に考えなくて良いことがわかった。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
内定先をもらって行くかどうか迷っている。今後の自分のキャリアプランについて迷っている。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
面白く、爽快でした。大学の就活時に受けておきたかったです。
将来への漠然とした不安が解消されて、今おこなうべき選択も前向きな気持ちでトライできそうです。
自分の短所は長所にもなるし、気にしなくてよくて、気持ちが軽くなりました。
目からウロコ。一皮むけた感じがします。スッキリしました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
今の職場、仕事環境で続けていくことに不安があった。 転職しようか悩んでいた。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
今、自分がどんなことでつまづいていたのか明確になった。 どこから自分の行動を変えたらいいのか気づくことができた。 なんとなくの不安がどこで不安になっているのかわかったので、今の仕事に正面から向き合ってみようと思えた。 自分らしくしていいんだなぁと思えた
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
自分の決断が間違っていないか、不安があった。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
不安はかなり解消して、行動してみようという気持ちが強まった。
環境を変える方向に進んでみようと思った。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
周りの視線が気になり、動けない自分をどうにかしたい
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分自身を強く否定し過ぎていて自分自身のことがわからなくなってしまっていたけれど、今は少しの変化の継続が大きな変化につながることを意識するようになった。
おかげで自分のことを以前よりも信じられるようになりました。
本当にありがとうございました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
今の職場から今後のキャリアプランについて、、どのように進んでいくべきか
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
これから進んでいくためにするべきことや、一つずつスッキリさせていくことがわかりました。
職場以外のフラットな意見でキャリア相談できることが、すごく有難いと思いました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
転職をするかどうか、自分がどんな仕事をできるかわからない
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分が大切にしたい価値観が何となくわかりました。何をどうしたらいいのかわからないという漠然とした不安がありましたが、今日お話ししたことで、前に進めそうです。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
営業経験後の将来や、転職活動での職場選びについて
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分の目指す方向、会社がはっきりした
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
転職しようか迷っていました。また自分がどのようなことをしたいのか、できるのかがわかりませんでした。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
無理に業界・職種を絞らなくてもいいとわかり、気軽に転職活動のための情報収集からしてみようと思いました。また、自分では自覚していなかったできることがあることがわかり、自分に自信が持てました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
自分は今の会社に残っていて大丈夫だろうか。
将来どのような勉強をしていくべきなのか。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
普段おこなっている仕事は、他の業務につながっていくことがわかり、日々の仕事を確実にモノにしていこうと思いました。
また、転職を考えるには早く、あと4～5年待って変わらなければ、何かを変えていこうと思いました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
仕事に対する価値観について相談する機会が欲しかった。
自分の価値観が的外れなものではないか、確認したかった。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
考えが整理されてスッキリしたように感じている。
身内に相談するとビジネス感がないし、転職エージェントに相談しても根本の価値観まで踏み込んでくれないので、今の自分にとってちょうど良い相談ができた。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
自分の現状を相談させて頂き、どうしたら良いか客観的にみて教えて欲しい
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
実際に受けてみて、他の選択肢も色々あるということがわかりました。
◎30代の相談者からの感想｜キャリア相談後のアンケート
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
転職したが楽しめず、結果を出す自信もない。年齢的にも今後のキャリアプランが不明で、今後のキャリアや昇給についてどう考えるべきか迷っていた。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
昇給を狙う考え方を示して頂けたので良かったです。
また、現職で楽しめていないという環境ながらも、学びたいという気持ちがあり、今回の転職が間違いでなかったことも確認できて安心しました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
何となく行きたい方向はわかっているが、どのように行動すれば良いかわからない。自分で自己分析、強み診断のようなものを利用しても、「それがどう仕事につながるのか？」と詰まってしまう。
アピールポイントの抽出方法がわからず、やりたい方向性とマッチする業界・職種の選び方がわからない。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
モヤモヤしていた部分が、具体的にお話し頂くことで、少しハッキリして次にやることが見えました。
一人でやみくもに行動するより、地図をもらえたような感覚になれて良かったです。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
仕事に対する自信がなくなってきたこと。職場関係が上手くいっていないこと。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
職場環境が悪く、どのように改善したらいいかはっきりしませんでした。お話しをする中で対応策を教えて頂けたので、取り組んでみようと思い目標ができました。
また状況を説明する中で、相手の受け取り方、感じ方を聞けたので、違った方向から考えることができました。
カウンセリングを受けて良かったです。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
色々と相談できる方が身近にいなかった（客観的に）ことはストレスになっていました。
自分の経歴や学歴が客観的にどうみられるのか、不安を感じていました。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
話しをしながら、自分のやってきたことを棚卸しすることができたし、職務経験について転職時それほどまでに詳しく記載してもいいことすら知らなかったので、いい情報を得ることができたことと、色々なアドバイスで自分に自信を持つことができました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
会社のこと、今の状況を客観的に聞いて欲しかった。転職するにしてもこだわりたいことなど軸となるものが何か整理して考えてみたかった
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
客観的に話しを聞いて頂き、自分の中で整理することができました。また現在のことにおいても意見を言って頂き参考になりました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
自分自身に何ができるのか、何が強みなのか、明確にならなかったこと
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分一人で考えていると気づかない点が多いので、対面でお話ししてはじめて気づくこともありました。今回、明確にわかることができて良かったです。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
勤務中の職場で働き続けるか転職するか等
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
現在自分が何に迷っているのかもわからないくらい、考えがまとまっていませんでしたが、口に出して聞いて頂くことで頭が整理されました。
話しを聞いていただくだけで、受け入れられていると感じられて安心できました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
全く成長できておらず、焦りと諦めで考えが堂々巡りしている。もう一度頑張りたいと思った時にはすでに遅く、望むような就職が困難だと思っていること。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
困っていることについてのフォローをして頂けて、スッキリしました。
話しやすい雰囲気で、安心してカウンセリングを受けて頂くことができました。
ありがとうございました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
資格取得後の進路、キャリアコンサルタントの仕事内容について
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分のやりたいことが具体的になった。
転職のことばかり考えていたが、今の職場で働き方を変えてみるという新しい可能性も感じた
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
現在の仕事に関すること、今後のキャリアの方向性
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
35歳という年齢と、現在の職種を変えることに不安を感じていたが、その点に問題はないという事がわかり、行動してみる気持ちになれた
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
この先20年、今の会社で働き続けることがベストなのか、転職すべきなのか悩んでいました。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分の考えを整理すること、やることが明確になりました。
後押ししてくれたようでスッキリしました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
今の会社を続けるか、転職するか、独立するか
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
今の自分自身の悩みが整理できた。今の会社でどのように動いていくかの方向性を考えるヒントになった
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
・自分が転職する際の「軸」がわからなくなっていました
・希望する業界をどう決めるべきか
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
丁寧にカウンセリング頂く中で、自分のやりたいことややりたくないこと、こだわり等が自然と見えてくる感じがしました。業界を絞って転職活動しようと考えていましたが、広い視野で自分のこだわりを大切に活動していけば良いとわかり、気持ちが楽になりました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
会社の将来のビジョンが見えず不安があった。
自分の職務内容に達成感を感じられなかった。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
新しい上司についてすごく後ろ向きに考えていたことに気づいた。
来週の社内面談で、どんなことをどのように話したら良いのか、具体的なイメージがついた。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
在籍しながらの就活について、どう進めれば良いかわからなかった。
異業種への転職方法について。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分なりのモヤモヤしていた部分が、カウンセリングを通じてクリアになりました。
転職へのイメージがより明確になったと思います。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
今後のキャリアの方向性。転職のためにアピールできる自身の強みなど。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分の考えが整理されました。今、取り組むことがわかって良かったです。
自身の視野が拡がりました。
◎40代の相談者からの感想｜キャリア相談後のアンケート
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
職場の人間関係に困っており、やりたいと思っていたことがやりたくない人達と一緒にすることがイヤで、何がやりたいかわからなくなっていました。
自分がやりたいことが何かを知りたかったです。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分がやりたいことは簡単には見つからなかったですが、斜め上の関係をつくることや、これまでのスキル、社会的にニーズのあることなど、少し視野を広げながら考えて見つけていきたいと思います。
学びを拡げて、仕事の充実度を上げ、職場環境の改善につなげていきたいと思いました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
転職を考えていますが、その動機を客観的に考えることが難しかったです。
また、それを人に説明することに不安を感じていました。
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
自分の経歴を振り返ることができました。
障がいや当事者会でのことも含めて、これまでとこれからの流れを考える機会になりました。
また、自分の強み・弱みを考えるヒントを頂きました。
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
自分がこの先、何を大切にして仕事を選べばいいのか、働けばいいのか
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
今まで大切にしてきたことを、目に見える形で整理して頂き、理解が深まりました。
◎50代の相談者からの感想｜キャリア相談後のアンケート
Q. キャリアカウンセリングを受ける前にどんなことに困っていましたか？
今後のキャリアプランに不安があった
Q.キャリアカウンセリングを受けてみていかがでしたか？
アウトプットすることで、沢山の気づきがありました。自分では強みと思わなかったことや、思わぬ発見もあり、色んな可能性を考えられるようになりました。
相談させて頂く前は、なかなか自分の中で整理がついていない状態でしたが、先生とお話をするうちに、玉手箱から次々に自分の中の可能性に光が当たっていくように、どんどんパワーが湧いてきました。 自分ひとりでは狭い視野でしか見えなかったのですが、先生がどんどん扉を開けてくださり（世界ってこんな広がりがあったんだ！）と、とてもワクワクしました。
1時間はあっという間でしたが、確実に自分がひとつ上のステージに上がれた気がします。 後からとても丁寧なフィードバックシートもお送り頂き、しっかり振り返ることも出来ました。 超！おすすめです。
お申込みについて
下記の「ネット予約はこちら」ボタンをクリックしお申込み下さい。予約カレンダーで空き時間を確認できるので24時間いつでも即日予約することができます。※予約システムCubic（クービック）に移動します。
●予約カレンダーの日時が合わない方、日時をご相談して決めたい方は、下記お問い合わせフォームをご利用下さい。必要項目をご記入頂き、一番下のオレンジ色の送信ボタンを押して頂くと、「メッセージを送信しました」というメッセージと緑色の画面になれば、送信完了です。
24時間以内に折り返しお返事させて頂きます。（土日祝、GW・夏期・年末年始休暇を除く）
