「今の仕事を続けていていいのかな」
そう思っても、すぐに転職したいわけではない。
誰かに相談したいけれど、何を相談すればいいのかもわからない。
社会人のキャリア相談室では、そんな状態で来られる方が多くいます。
👉 はっきりとした答えが欲しいというより、まずは自分の中にある違和感を整理したい。
👉 このまま頑張り続けていいのか。
👉 今の働き方は、自分に合っているのか。
👉 転職を考える前に、自分の気持ちを一度言葉にしてみたい。
キャリアカウンセリングは、人生を大きく変える決断のためだけに使うものではありません。
むしろ、まだ答えが出ていない時期にこそ、安心して話せる時間が必要だと考えています。
この記事では、転職するか迷う前に。キャリア相談をした方のアンケート調査を通じて、働く社会人がキャリアカウンセリングで整理していることについてまとめています。
相談に来られる方に多い悩み
キャリア相談に来られる方の悩みは、一見するとそれぞれ違います。
✔ 転職するか迷っている方。
✔ 今の職場に大きな不満はないけれど、将来が見えなくなっている方。
✔ 人間関係や評価に疲れてしまった方。
✔ 育児や家庭との両立を考えながら、働き方を見直したい方。
✔ 管理職やリーダーになり、自分の役割に戸惑っている方。
見えている悩みは違っても、根っこには共通するものがあります。
「このままでいいのか」
「自分は何を大切に働きたいのか」
「今のしんどさは、環境の問題なのか、自分の問題なのか」
仕事を続けていると、目の前の業務に追われます。
毎日を回すことで精一杯になり、自分の気持ちは後回しになりがちです。
🗨️ 本当は疲れている。
🗨️ 本当は納得できていない。
🗨️ 本当はもっと違う働き方をしたい。
そんな気持ちに気づいても、すぐに誰かへ話せるとは限りません。
🗨️ 身近な人だからこそ、心配をかけたくない。
🗨️ 職場の人には、弱音に聞こえそうで話しにくい。
🗨️ 家族に話すと、転職するかどうかの話になってしまう。
そのようなときに、利害関係のない第三者となるキャリアコンサルタントに話すことで、自分の中にある思いが少しずつ見えてきます。
転職したいのか、疲れているだけなのか
キャリアカウンセリングでは、最初に「転職した方がいいですか」と聞かれることもあります。ですが話を聞いていくと、必ずしも転職そのものが目的ではないことも多くあります。
🗨️ 今の職場で評価されていないように感じる。
🗨️ 頑張っているのに、何が強みなのかわからない。
🗨️ この先も同じ働き方を続けることに不安がある。
🗨️ できることは増えたのに、気持ちが追いついていない。
🗨️ 周りから期待される役割と、自分の本音にずれがある。
このような状態では、転職活動を始めても、求人を見るたびに迷いが増えることがあります。
条件は悪くない。 でも、本当にここでいいのかわからない。 今の職場を辞めたいのか、今の働き方を変えたいのかもわからない。
そんなときに必要なのは、急いで答えを出すことではありません。
まずは、自分が何に疲れているのかを分けて考えることです。
👉 仕事の内容なのか。
👉 職場の人間関係なのか。
👉 評価や給与なのか。
👉 働く時間や責任の重さなのか。
👉 自分が大切にしたい価値観とのずれなのか。
ここが整理できると、選択肢は転職だけではなくなります。
相談後に多い変化
これまでの相談後アンケートでは、満足度高い回答が多く寄せられていますが、満足度の数字だけでカウンセリングの良さを語ることはできません。
相談後の声をひも解いてみていくと、共通して多い変化があります。
まず多いのは、気持ちが整理できたという声です。
頭の中では考えていたことも、言葉にして話すことで、はじめて輪郭が見えてきます。
🗨️ 何がつらかったのか。
🗨️ 何を我慢していたのか。
🗨️ 何を大切にしたかったのか。
一人で考えていると、同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。
話すことで、その輪の外に出られることがあります。
次に多いのは、自分の強みに気づけたという声です。
働いている本人にとっては、当たり前にやっていることほど強みに見えません。
🗨️ 丁寧に相手の話を聞けること。
🗨️ 場の空気を見て動けること。
🗨️ 混乱している状況を整理できること。
🗨️ 人と人の間に入り、調整できること。
🗨️ 新しい環境に合わせながら、少しずつ形にしていけること。
自分では「普通」と思っていた経験が、実は仕事の中で大切な力になっていることがあります。
キャリアカウンセリングでは、過去の経験を一緒に振り返りながら、そこにある力や価値観を言葉にしていきます。
そして、前向きになれたという声も多くあります。
これは、無理に明るく考えるという意味ではありません。
今の状況を否定せずに見つめたうえで、次にできることが見える状態です。
🗨️ すぐに大きな決断をしなくてもいい。
🗨️ まずはここから始めてみよう。
そう思えることが、働く人にとって大きな支えになることがあります。
匿名で寄せられた感想
ここでは、掲載許可をいただいた感想の中から、個人が特定されないように一部表現を整えて紹介します。
🗨️ 話す中で、見えていなかった自分の本音に気づけました。一人では不安だったことも、どう動けばよいか整理できて心強かったです。 30代女性
🗨️ まとまらない気持ちを丁寧に聞いてもらい、自分でも言葉にできました。心の整理整頓ができたように感じました。 20代男性
🗨️ 第三者に話すことで、気持ちが少し整理されました。自分では気づかなかった強みにも気づけて、面接でも自信を持って話せそうです。 40代転職活動中の方
🗨️ 転職するか、今の職場でできることを探すか迷っていました。相談後は、今の環境で不満を感じている理由と、これからの動き方を整理できました。 現職で10年目の方
🗨️ 安心して話せたことが一番うれしかったです。立場が上がるほど相談しにくくなるので、抱え込む前に話せる場所があることは大切だと感じました。 入社7年目の方
感想を読んでいると、キャリア相談は「答えをもらう場所」というよりも、「自分の答えに近づく場所」なのだと感じます。
誰かに決めてもらうのではなく、自分で選べる状態に戻っていく。
そのために、言葉にする時間がキャリアカウンセリングです。
オンラインでも安心して相談できる理由
キャリアカウンセリングは、オンラインで受けられます。
アンケートでも、オンラインを選んだ理由として多いのは「自宅で受けられること」や「遠方でも相談できること」でした。
🗨️ 仕事の前後に時間を取りやすい。
🗨️ 移動の負担がない。
🗨️ 慣れた場所で話せる。
🗨️ 誰かに会う準備をしすぎず、今の気持ちのまま話せる。
これは、働く社会人にとって大きな安心につながります。
仕事の悩みは、疲れているとき。
忙しさの中で、自分の気持ちが見えなくなっているとき。
誰かに話したいけれど、外に出る気力まではないとき。
そんなときでも、自宅から相談できることは大切です。
現在、悩みを抱えている方に
キャリアカウンセリングは、転職を決めている方だけのものではありません。
たとえば、こんな方に向いています。
・今の仕事を続けるか迷っている
・転職したいのか、疲れているだけなのかわからない
・自分の強みや大切にしたいことを整理したい
・職場の人間関係や評価にモヤモヤしている
・管理職やリーダーとしての役割に悩んでいる
・育児や家庭との両立を考えながら働き方を見直したい
・求人を見る前に、自分の軸を整えたい ・話を聞いてもらいながら、次の一歩を考えたい
「こんなことで相談していいのかな」と思う内容ほど、話してみる価値があります。
悩みがきれいにまとまっていなくても大丈夫です。
言葉にならない状態から、一緒に整理していくのがキャリアカウンセリングです。
申し込みを迷っている方へ
キャリアの悩みは、正解が一つではありません。
だからこそ、一人で考え続けるほど苦しくなることがあります。
検索しても、SNSを見ても、友人に話しても、どこか自分のこととしてしっくりこない。
それは仕事には、経験も、役割も、人間関係も、生活も、これからの不安も積み重なっているから自分だけの「解」は周りからの見聞きする言葉では見つからないからです。
キャリアカウンセリングでは、今の状況を一つずつほどいていきます。
👉 何に悩んでいるのか。
👉 何を大切にしたいのか。
👉 どんな働き方なら、自分らしく続けられそうか。
👉 今すぐ変えることと、少し時間をかけて考えることは何か。
話すことで、見えてくるものがあります。
転職するかどうかを決める前に。
今の職場で頑張り続けると決める前に。
もう少しだけ、自分の気持ちを置き去りにしない時間を持ってみませんか。
社会人のためのキャリア相談室では、あなたの今の状況を丁寧にお聞きしながら、次の一歩を一緒に整理していきます。
「このままでいいのかな」と思ったときは、どうぞ一度ご相談ください。
