自分らしいキャリアの築き方｜他人と比べないための思考法

SNSを開けば、転職成功の報告、フリーランスとして活躍する姿、海外移住や起業――
「すごいな」と思う一方で、ふと感じる「自分は何をしているんだろう」という焦り。

他人と比べてしまって、自信をなくしたり、キャリアの方向性に迷ってしまう人は少なくありません。
この記事では、「他者と比較することに疲れた」と感じているあなたへ向けて、自分らしいキャリアを築くための思考法をお届けします。

 

🎯キャリアで他人と比べないための3つの思考転換

① 「そもそも土台が違う」ことを認める

同年代、同じ職種、似たような経歴。
一見「比較対象」に見えても、その人の価値観・育った環境・ライフステージはまったく違います。

キャリアとは「一人ひとりの人生そのもの」です。
他人と同じゴールである必要はまったくないという前提に立つことが大切です。

 

② 外に目を向けすぎたときこそ、内面に戻る

「〇〇さんは年収が上がった」

「あの人は独立した」

そういった情報を追いかけるのは、行動のヒントにはなっても、正解にはなりません。

大切なのは、「自分が何を大事にしたいか」。
自己理解を深めることが、自分らしい選択の第一歩になります。

 

③ キャリアは「プロセス」であると捉える

誰かの「結果」だけを見て落ち込んでいませんか？
キャリアは一夜にしてできるものではなく、試行錯誤の連続です。

「今は準備期間」「これは通過点」と捉え直すことで、自分のペースで進む勇気が湧いてきます。

 

📚 実際の事例紹介

▶ 事例①：人生（キャリア）の踊り場｜ふいに訪れる「私」を見つめ直す時間

ある30代の相談者は、少しずつ、でも確実に学生時代の友人や、仕事の同期の方との違いが仕事だけでなくライフスタイルにも表れてくることに焦りを感じていました。その違いに焦り、その違いに、私も何か自分をあらわせる指標が欲しい、と思い相談に来られました。自分自身を見つめ直し、これからを整理して考えるキャリアカウンセリングは、階段の踊り場のような場所といえます。

👉 詳しくはこちら：人生（キャリア）の踊り場｜ふいに訪れる「私」を見つめ直す時間

 

▶ 事例②：マイナス感情の波にのみ込まれないための「メンタルタフネスの技術」

相談者のなかには、マイナス感情に支配されている状態の方もいらっしゃいます。感情の波に揺さぶられず、日々を前向きに過ごすためのメンタルタフネスは、安定した気持ちでキャリアを築くために必要な要素といえますね。

👉 詳しくはこちら：マイナス感情の波にのみ込まれないための「メンタルタフネスの技術」

 

 

👩‍💼 キャリアカウンセラーの紹介

『社会人のためのキャリア相談室』では、「他人と比べて落ち込む」そんな心の整理も、プロのカウンセラーが丁寧に伴走します。

• 岡本 陽子（大阪対面/オンライン対応）
  　自己理解の支援と価値観の明確化に定評あり
  　▶ 岡本陽子のプロフィールを見る
• 中野 愛子（オンライン対応）
  　働き方とライフイベントの両立に寄り添う支援が強み
  　▶ 中野愛子のプロフィールを見る
• 西田 達哉（オンライン対応）
  　男性やミドル層のキャリアの不安に対して現場目線で対応
  　▶ 西田達哉のプロフィールを見る

 

📞 ご相談の流れ

1. お問い合わせ：ページ下部のフォームよりご連絡ください。
2. 初回カウンセリング（60〜90分）：対面またはオンラインで、状況やお悩みをじっくりお伺いします。
3. 方向性の整理と目標設計：価値観・強みを言語化し、キャリアプランを設計
4. 継続サポート（必要な方のみ）：定期的なセッションや転職支援など、継続的にサポートします。

👉 詳しいサービス内容・料金はこちら：サービス詳細ページへ

 

🌱 こんな方におすすめです

• 周囲のキャリアと比べて落ち込んでしまう
• 自分らしいキャリアが分からない
• 何を目指せばいいか、漠然と不安
• SNSを見て焦りを感じる
• 自分のペースでキャリアを築きたい

 

🚀 「あなたらしさ」を深めるお手伝いをします

キャリアに「正解」なんてありません。
誰かのようになる必要も、早く結果を出す必要もないのです。

社会人のためのキャリア相談室tでは、あなた自身の価値観・強み・人生観に立脚したキャリア設計をサポートしています。
他人ではなく、「自分との対話」を始めてみませんか？

👉 お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

よくあるご質問（FAQ）

Q1. 自分らしいキャリアが分かりません。どこから始めればよいでしょうか？

まずは「自分が何を大切にしているか」「過去にどんなときに充実感を得たか」などを振り返ることが第一歩です。社会人のためのキャリア相談室では、価値観を整理するワークやキャリアカウンセリングを通して、自己理解を深めるサポートをしています。

👉 詳しくはこちら：初めての方向けの案内

 

Q2. キャリアに対する焦りや不安を感じるのは甘えでしょうか？

いいえ、それは自然な感情です。むしろ「違和感」や「不安」は、自分を大切にしているからこそ出てくるサインです。その声を押し殺さず、向き合うことが“自分らしさ”に近づく第一歩です。

👉 関連記事：「職場では本音を相談できないあなたへ」

 

Q3. どのカウンセラーを選べばいいか分かりません。

希望に応じて、あなたの相談内容や相性に合ったカウンセラーをご案内することが可能です。
まずはお気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。

👉 詳細：お問い合わせ

 

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